Clube de Vídeo

Os dias maus acontecem a toda a gente... Eis a prova, neste vídeo. Mas isso não é razão para desistir :)
Bom Domingo.

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Feliz Páscoa!

A Alimentação (parte 3)

Desculpem, tenho andado desaparecida, por falta de tempo e bom, para ser sincera também por falta de motivação para escrever. Sim, deve estar com um "bloqueio artístico" ou o que queiram chamar. Esperemos que seja só uma fase. Mas vamos ao que interessa...

Um patinador magro não significa um patinador em forma. Não "saltem" refeições para emagrecer. Precisam de ter músculos para os saltos e para isso é preciso uma boa alimentação. No entanto podemos esquecer que a genética tem um papel importante nesta equação. Só se pode emagrecer até certo ponto, preocupem-se em ter os músculos bem trabalhos, flexibilidade e resistência para aguentar a prova.

Quanto aos patinadores vegetarianos têm que incluir proteínas nas suas refeições mas vegetais como é obvio. Soja, seitã, tofu e o feijão, quinoa são óptimas opções e que dão para fazer pratos deliciosos. Há vários sites com receitas vegetarianas fantásticas como o universo dos alimentos.
Mas para quem não conhece a quinoa é uma semente originária do Peru, que para além das proteínas contém minerais:

• lisina, um aminoácido importante para a reparação e crescimento dos tecidos;
• magnésio que relaxa os vasos sanguíneos, prevenindo a constrição e dilatação dos vasos e assim o oxigénio é levado a todas as partes do corpo;

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Quem gosta de ciência deve conhecer este senhor, Michio Kaku, físico teórico com inúmeras aparições em documentários científicos. Neste vídeo fala-nos um pouco da física que a patinagem envolve. E até faz uns bons piões! Bom Domingo.

12 inspirações: Abril

Todd Eldredge nasceu a 28 de Agosto de 1971 e competiu pelos Estados Unidos da América. Foi campeão mundial em 1996 tendo vencido também em 1988, o campeonato mundial de juniores. Um ano antes ficou em segundo lugar.

Retirou-se das competições após os Jogos Olímpicos de Inverno de 2002, tendo ficado em 6º lugar. Actualmente anda em digressão com o Stars on Ice.